Quer melhorar a aparência da sua pele? Com o ômega 3 você consegue!

O ômega 3 premium é um excelente suplemento natural, com baixo teor calórico e concentração alta de substâncias anti-inflamatórias e antioxidantes. Por isso, as cápsulas contribuem para uma melhor saúde cardíaca e cerebral, suprindo a necessidade do ácido graxo no organismo. 

Além disso, é um ótimo e essencial nutriente para quem está interessado em manter uma pele limpa e saudável, sendo uma alternativa natural perfeita para produtos de cuidados da pele e tratamentos cosméticos. Neste artigo, iremos explorar com detalhes esse rico nutriente indispensável para a saúde de sua pele, acompanhe!

Quais são os benefícios do ômega 3 premium para a pele?

O ômega 3 premium possui diversos benefícios para a pele. Entre eles, podemos citar a sua capacidade anti-inflamatória, o que faz com que ele contribua para a redução da vermelhidão, rugas e acne. Além disso, esse excelente nutriente também ajuda no combate contra o ressecamento e contra a coceira causada por doenças como a psoríase ou a dermatite atópica.

Outro benefício que o nutriente pode trazer para a sua pele é a proteção contra danos solares. De acordo com uma pesquisa feita pela Universidade de Oxford, pessoas que consumiram o EPA (um dos dois tipos de ômega 3 presentes no suplemento, sendo o outro chamado de DHA) por três meses tiveram um aumento de 136% na resistência a queimaduras.

Como o ômega 3 premium ajuda a melhorar a saúde da pele?

O ômega 3 é uma gordura que o nosso corpo não produz, sendo necessário o consumo por meio de alimentos ou de suplementação. Ao consumir o nutriente regularmente, você terá os maravilhosos benefícios, como: 

●     Maior resistência contra queimaduras e danos provocados por raios solares;

●     Redução de acne, vermelhidão e outras lesões na pele;

●     Combate o ressecamento da pele;

●     Ajuda a reduzir coceiras e irritações provenientes de doenças. 

Esses são alguns dos benefícios, entre vários outros, para o seu corpo em geral. Sem dúvidas, o EPA e o DHA são nutrientes incríveis!

Quais são os melhores alimentos fontes de ômega 3 premium para incluir na dieta para melhorar a saúde da pele?

Uma boa alimentação é essencial para se manter e para melhorar a saúde da pele, e existem muitos alimentos de origem animal e vegetal ricos em EPA e DHA, que são os responsáveis pelos benefícios que o ômega 3 traz para nosso organismo. O ômega 3 pode ser encontrado em grandes quantidades em peixes como o salmão, atum e sardinha, e também em sementes e oleaginosas como a chia e a linhaça.

O ômega 3 premium pode ser usado em conjunto com outros suplementos para a pele?

Não há nada que te impeça de usar o ômega 3 em conjunto com outros suplementos para a pele. Na verdade, combinar diferentes nutrientes e suplementos pode trazer ainda mais benefícios para você. Além do ômega 3, você pode fazer uso da vitamina D, vitamina C, vitamina E, zinco e colágeno. 

Vale lembrar que é aconselhável o acompanhamento de um nutricionista antes de iniciar qualquer suplementação, para garantir que ela seja realmente adequada para você.

O ômega 3 premium é adequado para uso diário?

Sim, você pode consumir o EPA e o DHA diariamente. Inclusive, é recomendável que você consuma uma quantidade adequada de ômega 3 diariamente para obter todos os benefícios que o nutriente pode trazer para a saúde do seu corpo e da sua pele. 

Em geral, a quantidade recomendada para a porção diária é de 250 mg para adultos, 100 mg para crianças e 450 mg para gestantes, porém, é imprescindível que você faça um acompanhamento com um profissional da área da saúde para que ele possa determinar a quantidade adequada para você.‌

Em resumo, o ômega 3 premium com certeza é um indispensável nutriente presente tanto em alimentos de origem animal quanto de vegetal, que trará muitos benefícios não só para a sua pele, mas para o seu corpo inteiro. 

No entanto, como mencionado, o consumo indevido de qualquer nutriente pode ser prejudicial à saúde, portanto, é fundamental que você faça um acompanhamento com um nutricionista profissional, para fazer um consumo adequado e obter todos os benefícios que o EPA e o DHA tem para oferecer.